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都会では、酸素バーや、健康サロンとも言われ、芸能人や著名人、プロのスポーツ選手からも、
注目を浴びているサロンです。
体質改善、ダイエット、疲労回復など、病気ではない病気（代謝低下による症状）を改善していきます。

「アクティブサロンの一部紹介」
＊オアシスＯ2「ベッカムカプセル
全身の細胞（約６０兆個）に酸素補給が出来る、唯一の装置です。身体の各機能が改善されます。

「ゲルマくん（ゲルマニウム温浴）」
手足をゲルマニウム溶液に浸すことで、皮膚に入り込んだゲルマニウムが全身を巡り、
体内の細胞に組織が活性化され短時間で発汗します。
この汗と共に、体内の毒素や余分な脂肪、老廃物が流れ出て、血液が浄化される為、
新陳代謝が高まり体質改善へとつながります。

初めてのご来店の方には、２Ｆアクティブサロンにて、お好きな３機種（又は、美ＳＨＯＰネイル）が
￥２,１００で、ご利用して頂く事が出来ます。

高知県四万十市中村大橋通２丁目２５番地
ＴＥＬ　0880-35-1050
営業時間：１Ｆ　１０：００〜１９：００　　２Ｆ　１１；００〜２１：００
定休日：日曜日（１Ｆネイルサロンは水曜日・日曜日）
駐車場：店の向かい側に１０台程のスペース有り
営業内容：ネイル＆アクティブサロン
ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ：bi-shop@gtar.qvolia.com

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

                                                                               

                        　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                                                               


２０分間温浴するだけで、有酸素運動２時間相当の発刊作用で新陳代謝を活性化いたします。
☆ゲルマニウム温浴　お試し券もお配りしております。
初回１，０００円で温浴できます。
お一人様一回限りです。
ご予約はとってもカンタン→こばしＴＥＬ０８８０−４３−１３０１

住所：高知県幡多郡大方町入野１６７３−１
ＴＥＬ：０８８０−４３−１３０１
ＦＡＸ：０８８０−４３−４３３１
営業時間：９：００〜１９：００
定休日：元旦
駐車場：有り
事業内容：はきもの・カバン・化粧品・生活雑貨・文具・コミック






　当施設は、皆様が、効果的かつ安心して運動を行える空間を提供します。運動は、やりすぎても、やらなさすぎても、効果が少ないものです。あなたの目標た体力、体の症状に合わせて、運動メニューを作っていきます。正しいフォームで動くと、効率良く、体を変えていくことが出来ます。運動初心者の方も、高齢の方も、どうぞお気軽にお越し下さい。

　

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「ステアクライマー」

有酸素運動のマシーンです。
山を登っている感覚で、心拍数の調整や重さを変えながら、自分に合った運動が出来ます。
色々な設定は自分でも出来ますし、機械が自動で調整してくれる機能も付いています。
「エアロバイク」

有酸素運動のマシーンです。
自転車をこいでる感覚で重さを変えたりして、有酸素運動をしていきます。
心拍数を保つために、ディスプレイに様々な表示がされています。
それを見ながら、自分に合った無理のない運動が出来ます。
「ベンチプレス」

主に胸筋を鍛えるマシーンです。
重さを調整しながら正しい姿勢でレバーを持ち上げていきます。
女性には、バストアップや二の腕の運動に最適です。
「レッグエクステンション」

主に下半身の太ももを鍛えるマシーンです。
正しい姿勢で座って、足をかけます。
重さを調整して横のレバーを持って、ゆっくり足を上げていきます。
腹筋も鍛えられるので、しかっりとしたトレーニングが出来ます。
「ローイング」

主に背筋を鍛えるマシーンです。
この一台で四種類のコースがあります。
重さを調整し、座った姿勢足を伸ばし、レバーを手前に引きます。
後、同じ様に重さを調整し、立った姿勢でレバーを持ち、上からしたへ下ろしていきます。
色々選べるので、楽しくトレーニング出来ます。
「トレッドミル」

有酸素運動のマシーンです。
速さを設定してウォーキング感覚で、有酸素運動をしていきます。
最初は遅く、徐々に速くと言ったように自分に合った運動が出来ます。
歩きながら手など動作を大きくして歩くと、消費カロリーも増えます。
「その他のトレーニング用品」

コアトレーニングの一種で、バランスボールやバランスディスクが有ります。
空気のクッションの様な物で、その上に乗って体のバランスをとっていきます。
その他、ダンベル等といった器具も、たくさん揃えております。

　

＊下をクリックするとあいの家のトレーニングの様子が見られます。



住所：高知県四万十市駅前町９番１６号
Ｔ Ｅ Ｌ：0880-35-2000
営業時間：９：００〜１８：００
定 休 日：日曜日・祝祭日・年末年始
駐 車 場：専用駐車場有り
ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ：ainoie@sky.quolia.com




「マイクロダイエット」

マイクロダイエットを利用して摂取カロリーを1日1,000kcalマイナスしていき、1週間で約7,000kcalのマイナス。
（体脂肪1kg＝約7,000kcalです）
つまり1週間で約1kgずつ健康的にやせていくことになります！
「摂取カロリー」−「消費カロリー」の余分なカロリーが、肥満の原因。
これが積み重なると肥満につながります。
我慢せずにたっぷり食べて、痩せる！
痩せ方も美味しさも自由自在！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サニーヘルス株式会社

「グローバルダイエット」

　グローバルダイエットHPは、ダイエットと健康のトータルサポートサイト。
ダイエットの基礎知識から応用法、低カロお料理レシピやお買い得情報など、盛りだくさんの内容でお届けしています。
2食でビタミン13種とミネラル3種の1日の必要量がカバーできます。
4種類の大豆成分と3種類の美容成分を配合。
防腐剤・合成着色料は使用していません。アミノ酸スコア100。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　株式会社グローバル







やはりダイエットといえば、バランスの良い、尚更低カロリーな食事です。
食生活が不規則になりがちな方も多いと思います。
手軽で簡単な色々な料理を楽しく作って、より良い食生活を送って下さい。

　

＊下をクリックすると色々なダイエットメニューが見られます。